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Tous les bienfaits des abeilles : Le Miel
Aucun être vivant sur Terre ne nous offre une telle diversité de produits. Et quels produits ! Sans le travail des abeilles, ces substances seraient irrémédiablement ignorées et perdues. Si les miels, doux ou corsés, clairs ou foncés, font le bonheur des gourmets, tous les produits de la ruche contiennent des oligo-éléments, des polyphénols, des antioxydants, des vitamines, des acides aminés ... Autant de substances rares et bénéfiques enfin reconnues aujourd'hui par le monde scientifique pour leurs bienfaits et leur potentiel thérapeutique.
Les bienfaits de la cuisine au miel
Le miel est un aliment d'exception. Connu et réputé depuis l'Antiquité, il fut bien longtemps le seul sucre utilisé dans la pâtisserie, mais aussi dans la cuisine. Détrôné de nos jours par les sucres de canne ou de betterave, il nous prive de sa saveur inimitable et de ses apports intéressants tant sur le plan énergétique que vitaminique et minéral. Vous trouverez dans ce recueil des recettes salées et sucrées, d'inspiration traditionnelle, exotique ou imaginées spécialement pour vous. Tous, petits et grands, bénéficieront des bienfaits du miel et se régaleront d'une cuisine saine, diététique, savoureuse et originale.
Crepes au miel
250 g de farine, 3 œufs, 1 pincée de sel, 1 c. à soupe d'huile, beurre, 1 demi-litre de lait, miel.
Dans un saladier, verser la farine et les œufs. Ajoutez le lait tout en mélangeant avec votre fouet. Ajoutez la pincée de sel et la cuillère à soupe d'huile. Mélangez jusqu'à obtention d'une pâte sans grumeaux. Si possible, laissez reposer la pâte à crêpes une petite heure en recouvrant le saladier d'un linge. Faites chauffer une poêle, mettez-y un peu de beurre pour la graisser. Versez une demi-louche de votre pâte et laissez cuire entre 1 à 2 minutes par face. Garnir chaque crêpe de miel et la rouler sur elle-même. Servir bien chaud.
Benberim - Special gateaux au miel
Benberim - Spécial gâteaux au miel
Benberim - Spécial gâteaux au miel.pdf
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